Autor: Ceostoy

Sibiul, un oraș mai prietenos cu mediul

Sibiul

Unul dintre aspectele ușor neglijate de-a lungul timpului pe parcursul dezvoltării orașului nostru îl constituie proiectele pentru mediu. După cum ați putut observa, în programul meu, am inclus mai multe proiecte care vizează protejarea și conservarea mediului înconjurător.

De altfel, neafectarea zonelor de pădure și a zonelor de importanță ecologică, este o prioritate în planul meu pentru construirea de cartiere de blocuri și locuințe sociale în toate zonele în care Primăria deține terenuri pretabile. Consider că acest echilibru este absolut necesar și că, deși este firesc pentru orice oraș să se dezvolte, acest lucru trebuie făcut fără a afecta mediul înconjurător.

Ansambluri rezidențiale verzi și utilizarea eficientă a energiilor

Încurajarea dezvoltatorilor imobiliari care proiectează ansambluri rezidențiale verzi, cu o amprentă redusă de emisii de carbon se poate realiza cu ajutorul anumitor stimulente. Astfel, putem construi un viitor mai verde pentru generațiile următoare, deoarece orice proiect trebuie gândit pe termen lung și trebuie luat în considerare impactul său asupra mediului.

Pe lângă construirea acestor spații cu amprentă redusă de emisii de carbon, orice inițiativă privind extinderea folosirii energiilor verzi, de la panouri solare la pompe de căldură, poate fi încurajată și facilitată printr-un program de scutire de taxe pentru o anumită perioadă. Această perioadă poate varia între 5 și 15 ani, în funcție de complexitatea și eficiența proiectelor respective.

 Sibiul, primul oraș in România prietenos cu mașinile eco

Numărul mașinilor hibride și electrice din România crește tot mai mult, de la an la an. Scutirea de impozit pentru mașinile eco și cheltuielile minime de consum sunt două elemente importante pe care românii le iau în considerare atunci când achiziționează astfel de mașini.

Prin urmare, crearea unei intrastructuri de stații de încărcare pentru mașinile electrice poate transforma orașul nostru în primul oraș prietenos cu mașinile eco de la noi din țară. Totodată, această inițiativă poate încuraja și sibienii să înceapă să folosească în număr tot mai mare mașini electrice, reducând astfel considerabil nivelul de poluare din Sibiu, ceea ce este foarte important pe termen lung.

Colectarea selectivă și reciclarea deșeurilor

Este păcat că multe orașe mai mici sau chiar și comune au pus la punct de ani buni programe de colectare selectivă și reciclare a deșeurilor, dar în Sibiu acest lucru nu a fost încă realizat.

Prin introducerea unor cerințe legate de colectare și reciclare selectivă în caietele de sarcini ale licitațiilor pentru colectarea deșeurilor, prin implementarea unei infrastructuri de coșuri de gunoi adaptate și prin programe speciale de educare a cetățenilor în sensul colectării și reciclării selective și Sibiul poate deveni un oraș mult mai prietenos cu mediul.

În toate orașele și localitățile în care astfel de proiecte au fost implementate, ele au avut mare succes și în fiecare an sunt reciclate tone de deșeuri. În mod special în cazul deșeurilor din plastic, care nu sunt biodegradabile, reciclarea este cea mai bună soluție.

Spații verzi în jurul și în interiorul orașului

Replantarea de copaci în tot orașul, pe toate străzile, acolo unde este posibil, este o măsură pe care o propun din toată inima, pentru că ar ajuta la oxigenarea orașului și ar reduce considerabil căldura resimțită pe timpul verii.

Tot pentru o mai bună oxigenare a orașului, am în vedere crearea unor perdele de pădure în jurul Sibiului.

Acestea sunt cele mai importante proiecte pentru mediu incluse în programul meu, însă sunt gata să sprijin și orice alte inițiative care ne pot ajuta să construim un viitor mai bun pentru generațiile următoare. Sibiul trebuie să fie pe viitor un oraș în care calitatea vieții este crescută și din punct de vedere al mediului înconjurător. Nu îmi doresc ca Sibiul să devină doar un alt oraș poluat și sufocant, așa cum, din păcate, sunt multe altele.

Pentru ca toate aceste proiecte să devină realitate, am nevoie de sprijinul dumneavoastră, dar și de orice alte sugestii sau propuneri care ne pot ajuta să avem un oraș mai ”verde”.

Din nou pe schiuri, ce bucurie

Din-nou-pe-schiuri

După 4 luni de şcoală şi de pregătire fizică intensă, în sfârşit am pus schiurile din nou în picioare!

A fost lungă noaptea dinainte, de atâta nerăbare să schiez iar.

Trezirea la 5 dimineaţa şi la drum! 40 de minute cu telecabina până pe gheţar, o încălzire solidă, clăparii în picioare şi gata!

E straniu să fiu pe schiuri cu sentimentul că nu mai ştiu să schiez. Stresată serios înainte de prima coborâre, mi-am dat totuşi drumul şi… ce plăcere să simt din nou alunecarea asta, viteza asta!!

De la 7 până la 12 am legat pistele una de alta fără oprire, ca să-mi recapăt senzaţiile, înlănţuind exerciţiile de bază, pentru consolidarea fundaţiei tehnice.

Un prim stagiu excelent, cu o revenire reuşită a senzaţiilor, chiar dacă picioarele mele, mai ales pulpele şi tibiile, susţin contrariul!

1 Decembrie cu ghinion

Cum să treci de la euforie la tristete pură in 20 de secunde …

Totul s-a prăbușit pentru mine la 1 decembrie și începuse atât de bine.

In primul rând am avut un antrenament bun în prima zi în Lake Louise – o senzație de bine, m-am simțit bine pe schiuri și pregătită să înfrunt această pistă magnifică. Acest prim antrenament mi-a permis să-mi câștig încrederea, să am o mai bună vizibilitate unde mă situez după această indelungată perioadă de pregătire. Rezultatul nu a fost remarcabil, dar deja mult mai bun decât în sezonul trecut, am văzut că sunt pe val.

Apoi urmează a doua zi de antrenament în condiții deloc ușoare – o zi albă, vântoasă, cu o vizibilitate foarte slabă și chiar cu ceață pe alocuri. Câteva opriri ale cursei din cauza ceții, așteptarea și inima strânsâ … În cele din urmă iată-mă la start, cu mintea golită – e rândul meu și sunt gata să mă lansez ! Aștept cu nerăbdare să declanșez poarta de start, împingând cu toată puterea mea, să dau tot ce pot !

Trec linia de sosire, văd că timing-ul meu este la 3 secunde de top și nu pot să-mi stăpânesc un amestec de euforie, în care se îmbină o mare bucurie cu un puternic puseu de adrenalină după această cursă nebună. Am dat literalmente totul din mine, cuvântul „control” a ieșit din vocabularul meu, eu nemaivăzând unde puneam picioarele, dar am simțind viteza, nebunia și plăcerea.

Sezon Olimpic, intoarcerea dupa accidentarea de la Lake Louise

Sezon-Olimpic

Unde sa incep…

Sa ma rupt genunchiu, sa pierd echipa mea, antrenorul meu, skiman ul meu, sa pierd finantarea de la Federatia, dar sa am in sfarsit OKul sa reincep schiul dupa 8luni de privatiune.

Sa am tot pamantul care cade dintr o parte dar sa am access la ceea ce iubesc cel mai mult in alta parte… Cam asa se poate rezuma revenirea mea dupa accidentare.

Gata vine in sfarsit momentul sa pun schiurile in picioare, sunt foarte nerabdatoare dar in acelasi timp o frica si un stress enorm ma apuca ziua de inainte… Oare o sa reusesc ? O sa am durere foarte mare? Poate nu o sa mai indraznesc ? Oare e posibil sa am un blocaj si sa vreau sa renunt la viteza ? Noaptea a fost extrem de lunga cu toate intrebarile in cap.

 17 Iulie 2017, Ziua J, ziua foarte asteptata…

Ajung sus la inceputul partie, astept 10, 15 sau chiar 20 de minute inainte sa ma dau… Din cauza fricii ? Nu, nu cred, dar mai degraba o ezitare, mai degraba faptul ca stiu ca de 8 luni astept momentul asta si ca gata sunt aici, momentul a venit, pot sa ma dau.

Si incep… o prima partie foarte timida dar o placere imensa, a doua un pic mai bine cu inca mai multa placere si continui…

Eram ca un copil pe schiuri, cu un singur obiectiv, sa ma fac placere si sa profit de fiecare secunda !

Primele zile care se termina in care am putut sa iau din nou baza si senzatile.

Si vine momentul sa ma gandesc la sezon… Cu cine as putea sa ma antrenez ? Cum as putea sa fac ?

Am luat decizia in Iunie sa angajez fostul meu ski man din fosta mea structura care poate sa fie si antrenor, federatia a fost deacord cu ideea asta la inceputul Iulie. Totul se parea ca intre in ordine si se pune la cale pentru sezonul care urmeaza.

Am prevazut sa plec cu el in Chile la sfarsitul lui August.

Si apare o informatie extrem de neasteptata la inceputul lui august cand de abia semnasem contractul cu antrenorul… Nu mai e acceptat. Din ce motiv ? E strain si federatia ma anunta ca trebuie sa ma antrenez cu un antrenor roman. Dar care ? Sunt complet devastata, nu inteleg deloc ce se intampla. Nu exista antrenor pentru acest nivel in Romania… Cum ar trebui sa fac ?

Stiu ca Chile este un stagiu primordial si atunci decid sa plec cum prevazut dar pe bani mei, sperand ca situatia se va rezolva inainte sa revin.

Din pacate nimic nu s a rezolvat, din contra… Sunt chemata in comisie de diciplina cu obiectivul de a ma suspenda… CE ? AM INTELES BINE ? DAR DE CE ?

Evident nu inteleg absolut nimic de ce se intampla, si de asta decid sa iau un avocat pentru ca realizez ca singura nu o sa ma scot din situatia asta incredibila.

3 Octombrie 2017… dupa 2 ore jumate de reuniune… de acuze nefondate… In sfarsit nu sunt suspendata.

Pe de alta parte am pierdut tot, de abia am reinceput schiul si suntem la mai putin de 4 luni de Olimpiada.

Deci eu decid sa ma pregatesc cum pot, cu resursele mele… Din fericire pentru mine am gasit 3DHeartModeling, un sponsor datorita caruia o sa reusesc sa fac sezonul.

Am si norocul sa cunosc cateva persoane in lumea schiului de o bunavointa incredibila care o sa ma ajute mult.

Luna Decembrie o petrec cu echipa A din Andorra, incerc sa gasesc din nou senzatile pe primele curse… dar sunt inca foarte departe. Am toate problemele in cap care se resimt si in schiul meu, sunt blocata, in continu in control…

Fac prima mea cupa mondiala dupa accidentare, la Val d’Isère in conditii difficile, a nins foarte mult ultimele zile, s-a stricat, startul a fost amanat, iau startul cu partia deja pe intuneric, nu vad nimic… Dar ce placere imensa de a fi capabila sa o fac dupa un an de galera !!!

In sfarsit mintea mea respire un pic, se simte ca blocajul dispare. Imediat fac curse bune la Cupa Europei din Italia.

Break de Craciun… Descoper ca nu mai pot sa continu cu Andorra din cauza diferite motive.

Doamne, trebuie din nou sa caut o alta solutie… Din fericire o am pe mama mea care este mereu alaturi si ma sustine neconditionat.

E ultima suta de metri inainte de Jocurile Olimpice, nu pot sa ma permit sa lipsesc ultima luna de pregatire. Decidam sa plecam impreuna, o sa ma ajute pentru toate logistica si mai ales pentru partea psihologica .

In program, Cupa Mondiala de la Cortina d’Ampezzo, o Cupa Europei si niste Fis.

Atunci sun mai multi contacturi sa stiu cine o sa poate sa ma ajuta pe loc… Descoper ca fostul meu skiman o sa fie acolo cu fata polonesa de care se ocupa acum, SUPER !! E o surprisa extrem de placuta, nu o sa fiu singura, o sa am cinea care o sa poate sa ma ajute pentru informatie pe partie si pregatirea schiurile.

Sunt persoane de o generositate incredibila, datorita carora fac aceasta Cupa Mondiala in conditie bune si realizez o performanta buna.

Gata pregatira e terminata, Olimpiada se apropie foarte tare. Mi este frica, frica sa fiu pus de o parte de pe lista pentru nu stiu ce motiv nou si neasteptat…

In sfarsit ziua asteptata, ajung in Romania, e confirmat, e sigur suta la suta ca plec la PyeongChang !!!!

Vestea buna : Mi se spune ca chieltuielile mele de sezonul acesta vor fi rembursate.

Veste area : Descoper ca ma trimit la Olimpiada fara nici un antrenor.

Dar cum e posibil ? Primul antrenor nu mai vrea sa vina pentru ca sportivul lui a fost pus de o parte si al doilea antrenor vine doar mai tarziu pentru cursele technice de baieti cand sportivul lui va lua startul. Si eu ? Ah da ups am uitat ca sunt sportiva nimanui…

Se pare ca si la evenimentul cel mai important va trebui sa ma descurc singura.

 2 Februarie sosirea in satul Olimpic …

Gata incepe, trebuie sa ma organizez antrenamentele acolo.

Dar unde trebuie sa merg ? Cu ce persoana trebuie sa vorbesc ? Oare cine o sa ma accepte la antrenament fara niciun antrenor ?

Ma descurc cum pot, inca o data datorita generozitatii unor persoane (Maui Gayme CHILE, Ondrej Trck POLAND, Roland Assinger AUSTRIA) reusesc sa fac ceva.

Mama mea decide sa ma vina in ajutor, da intradevar fiind singura acolo de mai mult de 2 saptamani sa organizez absolut tot de la A la Z nu e usor, e chiar foarte greu psihic, cursele vor incepe si am impresia ca am deja folosit toate bateriile.

Impreuna cu mama, decidam ca e mai bine pentru mine sa nu iau startul la urias sa pastrez energia si sa pot sa fac cateva antrenamente de viteza ( pentru ca da intradevar anul asta am avut foarte putin access la antrenamente de viteza), sa fac niste reglaje de ultima clipa, sa ma obisnuesc la zapada asta, sa aleg perechia de schiurii care imi convine cel mai bine pentru condiitile de aici, etc.

17 Februarie 2018 JOUR J – Super G

Imi spun -Gata Ania, e momentul, te-ai batut sa ajungi aici, ai reusit sa depasesti un million de obstacolo, acum trebuie sa profiti si mai ales sa dai tot ce ai, tot ce poti !!!!-

Numarul 43 la start… 3,2,1.. GOOOOO !

Ma simt bine, foarte stabila, indraznesc si iau un maxim de PLACERE !!!

Trec linia de sosire, invart capul si… 36 la +4.63sec -Wow Ania ai reusit !!!-

Ridic capul sus si mainile la cer ca pur si simplu semn de multumire fata de toate persoanele care m au ajutat sa ajung aici, sa am dupa toate obstacurile un moment de bucurie si de reusita asa de intens.

Toata lumea ma ia in brate, ma felicita, federatia, comitetul Olimpic, familia, prieteni… toate lumea sare de bucurie !

Profit de instantul asta dar e déjà momentul sa ma concentrez din nou pentru coborarea care urmeaza.

21 Februarie 2018 – Coborarea

Numarul 36 la start…

Mai multe cazature si iesire din traseu… partia s-a stricat, oboseala se simte… -Haide Ania pana la capat-

Trec linia de sosire, 28a… -Ouuuf gata e terminat, am reusit, totul a fost bine-

Jocurile Olimpice fiind terminat, sunt foarte fericita de rezultate obtinute, federatia si comitetul olimpic sunt si ei foarte fericiti.

Revin in Europa relaxata, trimit un e-mail pentru inscrierile la Fis pentru luna Martie si raspunsul acesta ajunge… : «Programul de lotul olimpic de schi alpin e terminat, nu mai exista finantara pentru sfarsitul de sezon »

Sunt socata… DIN NOU ? Si acum dupa luna februarie care a fost bine ? Din nou incepam de la 0 ??

Ce patesc parintii care nu-si vaccineaza copiii!

vaccinarea-copiilor

Vaccinarea este o problema de siguranta nationala iar parintii trebuie sa-şi vaccineze copiii, atentioneaza pediatrii. In acest context, ei spun ca autoritatile ar trebui sa asigure comenzi ferme de vaccin pentru cel putin patru ani.

Daca un copil moare din cauza deciziei parintelui de a nu-l vaccina, acel parinte poate fi acuzat de rele tratamente aplicate minorului, insa in proiectul de lege privind vaccinarea nu au fost prevazute sanctiuni pentru parinti.

„Fac precizarea din start ca in aceasta lege nu au fost prevazute sanctiuni. Singurul lucru care este prevazut in aceasta lege este o referire la rele tratamente aplicate copilului. Aceasta prevedere exista in lege la momentul de fata, nu este prevazuta in legea vaccinarii, ci este prevazuta in lege. Eu cred ca, daca un copil moare din cauza deciziei parintelui de a nu-l vaccina, parintele respectiv poate fi acuzat de rele tratamente aplicate copilului. Aceasta este situatia la care se refera legea vaccinarii. Daca va fi nevoie sa clarificam acest aspect il vom clarifica”, a explicat Ministrul Sanatatii.

„Eu nu cred ca un medic responsabil sau un parinte responsabil poate sa spuna ca vaccinarea dauneaza copilului, indiferent care este statutul social al acestuia. Exista situatii in care vaccinarea este contraindicata din punct de vedere medical şi aceste situatii sunt descrise in lege”, a afirmat Florian Bodog.

Fără interese ascunse și fără jocuri politice: un candidat independent, în serviciul cetățenilor

Fără-interese-ascunse-și-fără-jocuri-politice

Nu pot să nu remarc cu tristețe că, întotdeauna când la noi în țară se apropie perioada alegerilor, fie ele locale sau naționale, există un sentiment general de dezamăgire al oamenilor cu privire la actuala clasă politică.

Votul nu mai este un vot prin care oamenii își arată sprijinul pentru un anume candidat, ci este un anti – vot, pe principiul ”decât să îl alegem pe X, mai bine îl alegem pe Y.” Astfel se explică și prezența tot mai scăzută la vot din ultimii anii. Oamenii consideră că nu au o opțiune politică ce îi reprezintă cu adevărat.

De aceea, eu mi-am dorit să devin acea opțiune politică, doresc să vă reprezint pe dumneavoastră, cetățenii municipiului Sibiu. Am avut o carieră frumoasă, care mi-a adus multe satisfacții profesionale, însă niciodată nu am fost tipul de om care să stea cu mâinile în sân.

Îmi place să mă implic, întotdeauna am încercat să îmi aduc aportul în crearea și/sau dezvoltarea de noi proiecte, acesta fiind și motivul pentru care am ales să candidez la alegerile locale din 2016, ca independent.

Nu pot să nu constat că, dacă ar exista mai multă determinare și dacă noi, simpli cetățeni ne-am uni forțele ca să tragem un semnal de alarmă, am reuși să avem într-adevăr puterea în mâna noastră.

Acest lucru mi-l doresc eu pentru Sibiu și știu că, beneficiind de sprijinul dumneavoastră, cetățenul nu va mai fi doar un pion pe o tablă de șah, ci va avea un rol mult mai important în procesul decizional din cadrul administrației locale.

Cu siguranță, mulți dintre dumneavostră vă puneți întebarea: de ce ar trebui să aleg un candidat independent?

 Alegeți un candidat care să reprezinte cu adevărat cetățenii

În general, orice candidat al unei formațiuni politice beneficiază de tot sprijinul acesteia, pentru a ocupa funcția dorită. Problema este că, după ce ”mașinăriile de partid” își fac treaba, fac cunoscut numele candidatului prin toate mijloacele și reușesc să convingă oamenii să voteze cu candidatul respectiv, urmează și răsplata.

Prin urmare, se ajunge la ocuparea unor funcții publice de către persoane care nu au nici pregătirea și nici experiența necesară.

Eu nu beneficiez de sprijinul nici unui partid. Apelez doar la dumneavoastră, la votul cetățenilor și nu am cui să dau socoteală decât dumneavoastră.

Este o responsabilitate pe care mi-o asum și de care sunt conștientă, astfel încât toată activitatea mea, toate deciziile pe care le voia lua și toate proiectele pe care le voi susține vor depinde și de opiniile dumneavoastră.

 Alegeți un candidat care nu sprijină interesele diferitelor grupuri

Oricât de multă bunăvoință ar avea un candiat al unui partid politic, întotdeauna vor exista în spatele său interesele subiective ale partidului din care face parte, interese care, din păcate, nu coincid întotdeauna cu interesle cetățenilor.

Asfel, apar tot felul de grupuri, care au anumite relații cu un partid politc sau altul, ceea ce poate cauza un dezechilibru serios și poate afecta corectitudinea deciziilor luate în cadrul administrației locale.

Un candidat indepdent trebuie să se bazeze doar pe propriile forțe și nu ar trebui să uite că se află într-o anumită poziție numai datorită persoanelor care îl susțin, lucru de care îmi propun să țin cont întotdeauna.

 Alegeți un candidat care să nu fie îngrădit de doctrinele politice

La noi în țară, doctrinele politice au o bază prea puțin istorică, mai degrabă s-au adaptat în funcție de  cum fiecare partid politic și-a urmărit interesul. Un lucru însă se întâmplă frecvent: deciziile care se treaseză pe linie de partid, trebuie urmate de toți membrii din teritoriu.

Și atunci, nu ați vrea să încredințați toate responsabilitățile legate de buna organizare a administrației locale unei persoane care într-adevăr își dorește binele orașului și al locuitorilor săi?

De multe ori, tocmai aceste doctrine politice nu lasă locul unor inițiative cu un potențial foarte bun sau nu permit dezvoltarea proiectelor ambițioase.

Acesta este unul din motivele pentru care nu mi-am mai dorit să fac parte din nici o formațiune politică și am ales să candidez ca independet.

Cu toate acestea, sunt un om foarte deschis la dialog și îmi doresc să construiesc proiectele viitorului alături de cetățeni și alături de toți membrii administrației locale. Împreună suntem mai puternici, împreună putem face multe lucruri frumoase pentru acest oraș.

Cine mă cunoaște știe că nu fac promisiuni pe care nu am de gând să le respect, iar cine nu mă cunoaște, poate să observe că programul meu pentru Sibiu include proiecte fezabile și punctuale pentru economie, comerț, cultură, transporturi, turism sau mediu.

Este timpul ca puterea să nu se mai afle în mâinile unor partide politice ghidate de interese meschine, este timpul ca puterea să se afle acolo unde îi este locul: în mâinile cetățenilor!

Descopera ce ii place copilului tau!

Descopera-ce-ii-place-copilului-tau!

Fiecare parinte doreste sa ii ofere copilului sau un start valoros, o fundatie solida pe care acesta in viitor sa-si poata consolida visele.

Pentru a crea un context favorabil dezvoltarii si pentru ca rezultatele sa fie durabile este necesar ca parintele sa isi asculte copilul, sa faca eforturi sa il inteleaga si sa respecte parerea acestuia in momentul in care aleg impreuna o activitate.

Pentru a veni in ajutorul micutilor, noi va propunem sa alcatuiti o lista de hobby-uri care pot fi experimentate de catre ei, putand astfel prin intermediul incercarilor sa aleaga intr-un mod ghidat activitatea ideala.

Activitati precum desenul si sahul dezvolta spiritul creativ si abiltatile intelectuale, imbunatatind memoria si creativitatea copilului. Interactiunea cu alti copii in primii ani de viata este absolut necesara si ii ajuta sa devina mai sociabili, mai prietenosi si mai corecti.

Sportul si dansul reprezinta contextul ideal unde micutii pot socializa, pot avea o activitate amuzanta, pot deveni mai veseli, mai optimisti si mai disciplinati.

Sportul regleaza greutatea corporala (astfel evitand o eventuala predispozitie la obezitate), intareste sistemul imunitar si dezvolta oase si articulatii puternice. Optand pentru astfel de activitati te asiguri ca vei ghida viitorul adult spre o directie sanatoasa, plina de beneficii atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.

Pentru a-i asigura copilului tau o maturizare frumoasa, e important sa il ghidezi spre activitati care au ca scop intarirea increderii in sine.  Pe masura ce devine mai priceput intr-o anumita activitate, copilul se simte mult mai sigur pe el, capatand incredere in propriile forte.

In acelasi timp, creste si dorinta lui de a continua respectivul demers, acesta generandu-i placere si alungandu-i stresul si oboseala dupa o zi de scoala.

Daca nu ai descoperit inca ce ii place copilului tau, iti sugeram sa alcatuiesti chiar azi o lista cu optiuni. Implica-l si pe el, astfel incat sa ajungeti la un numitor comun. E important ca atunci cand ii ceri sa renunte la tableta sau telefon sa ii oferi alternative sanatoase, placute si cel putin la fel de tentante.

Iti uram spor la treaba si iti stam la dispozitie pentru orice intrebare legata de influenta dansului si a sportului in viata copiilor.

Socializarea si autodisciplina

Socializarea-si-autodisciplina

Cercetările în domeniul medical scot la iveală din ce în ce mai mult rolul dominant al hormonilor în funcționarea noastră optimă. Experiențele sociale și interacțiunea noastră cu diverși indivizi în timpul unei ore de sport determină secreția de oxitocină, un neurotransmițător cu impact puternic asupra fericirii noastre.

Atunci când practicăm un sport de plăcere, întâlnim in jurul nostru persoane cu aceleaşi interese ca noi, un hobby care poate constitui baza unei relaţii cu persoana respectivă.

Cu toţii am trăit momente în care am avut senzaţia că lumea se prăbuşeşte in jurul nostru şi nu am găsit mijloacele de a ne păstra echilibrul. Pentru a trece peste asemenea momente trebuie să ne înconjurăm cu oameni de calitate de la care putem învăţa lucruri noi.

În viaţa mea personală, sportul m-a ajutat să trec prin multe momente grele cum ar fi desparţirea de persoane dragi, dezamagiri si blocaje, pe scurt mi-am regăsit echilibrul in momentul in care am devenit victima grijilor si a problemelor mele. Secretul meu stă în faptul că am interacţionat cu persoane pline de viaţă, energice care mi-au insuflat starea lor pozitivă.

Un exemplu concret de persoană care m-a influenţat pozitiv este antrenorul meu. El a reuşit să îmi schimbe gândirea şi  să mă inspire prin fiecare reuşită a lui. În scurt timp a devenit un model pentru mine care m-a determinat sa mă autodepăşesc.

Astfel de persoane, întâlnite la locul potrivit și în momentul potrivit îți pot schimba viața…dar iți garantez că șansele să întâlnești oameni sunt foarte mici dacă tu nu evadezi din zona ta de confort și nu vrei să iți schimbi stilul de viață.

Practicarea unui sport in grup(ore de aerobic, grupuri de alergare, grupuri de bicicliști, etc.) elimină sentimentul de singurătate, te determină să devi mai sociabil  și este un prilej de a învăța lucruri noi.

În plus, un trup frumos și sănătos oferă o stare de împlinire, de încredere în sine, fapt ce va fi semnalat și de persoanele din jurul tău.

Sportul ne educă înspre autodisciplină și respect. În timpul unui antrenament, prin respirație și prin atenția suplimentară acordată executării mișcărilor, noi reușim să ne cunoaștem mai bine, să ne identificăm atuurile și să lucrăm înspre eliminarea defectelor .

În concluzie, iți sugerez să privești sportul și ca pe un terapeut care te poate ajuta să depașesti blocajele , un aliat care te ajută să te reorganizezi atunci când viața ta a luat-o pe un drum mai haotic.

Vă doresc un weekend plăcut și ne revedem săptămâna viitoare cu ultimul secret din seria celor 7 pe care vi le împărtășim de ceva timp.

Sportul elibereaza tenisiunea psihica

Sportul-elibereaza-tenisiunea-psihica

Te simți deseori depășit de situația in care te afli și experimentezi incapacitatea de a gândi o cale de evadare datorită panicii, fricii, și a dezordinii instalate?

Grijile noastre de zi cu zi, luate mult prea în serios, au capacitatea de a se transforma în tensiune emoțională sau psihică, anxietate, stare de încordare sau chiar boli cronice. Toți am trecut măcar odată in viață prin acest obstacol autoindus care are la bază supraestimarea unor probleme iar ”simptomele” de care ne-am lovit sunt:

  • neliniște interioară
  • tensiune care este de fapt o încordare care ne tulbură tot corpul
  • incapacitatea de a desfășura o activitate
  • disconfort fizic si psihic
  • instalarea tahicardiei care are urmări grave.

Toate aceste simptome au ca rezultat îmbolnavirea organismului si aici ma refer atât latura fizică cât si psihică.

Aici intervine tahicardia care este o condiție în care ritmul cardiac se accelerează mult peste limita superioară normală ( peste 100 bătăi/minut) datorită stresului, a fricii și a furiei. Aceste elemente produc descărcări de catecolamine(adrenalina si noradrenalina) care stimulează nodul sinusal să producă impulsuri electrice cu o frecvență crescută ( putem privi nodul sinusal ca pe o „baterie” a inimii).

Palpitațiile si accelerarea inimii in mod regulat poate duce la infarct miocardic. Astfel pentru a ne proteja sănătatea trebuie să eliminăm din viața noastră această tensiune psihică și să invățăm să ne protejăm de factorii externi și în special de greutatea psihică inutilă pe care o introducem singuri in viețile noastre.

Sportul este cel mai bun îndrumător care ne poate ajuta să scăpăm de tensiunea psihică . El ne educă practic cum să nu ne transformăm in proprii noștri inamici-DA, FACEM ASTA DESTUL DE DES!!-  și el ne mai învață cum să alungăm frica și nesiguranța din viața noastră.

În procesul de „vindecare” a fricii, creierul este relaxat de aportul de oxigen accelerat datorat exercițiilor fizice, gândirea noastră este mai limpede și astfel devenim mult mai realiști si mai stăpâni pe situație.

Încă din prima zi in care iți propui să schimbi ceva în viața ta prin intermediul sportului, de la primele cicluri de exerciții vei observa cum blocajele psihice care te incomodau sunt eliminate și începi să te simți „complet” și  mai stăpân pe situație.

Nu aștepta până când situația ajunge să te depășească!O ședință de mișcare si voie bună, practicată singur sau în grup, este mult mai eficientă decât  antidepresivele, calmantele și vizitele periodice la psihoterapeut.  Sportul este unealta adecvată, cea mai la indemână și cea mai puțin costisitoare care ne permite să depășim anumite situații dificile și ne stimulează să ne autoeducăm și autodisciplinăm.

Suntem siguri de faptul că preferi o metodă eficientă și interactivă pentru a scăpa de încordarea psihică, in detrimentul medicamentelor periculoase care pot avea mai multe efecte adverse decât beneficii!

Vino și tu alături de noi pentru a învăța lucruri noi despre tine și pentru a deveni cea mai bună și cea mai sănătoasă versiune a ta!

Cere pe c[email protected] o ședință de antrenament personal gratuit.

Aici poti vedea ce fel de antrenament ti se potriveste tie.

Ne bucurăm că ești alături de noi săptămânal si iți mulțumit ca ne citești articolele.

7 mituri despre dansul mirilor

dansul-mirilor

Urmeaza poate cel mai important moment din viata ta de pana acum…Pregatiri, emotii, cumparaturi, lista de invitati, toate acestea descriu cel mai bine activitatea ta din ultimele luni, asa-i? Si daca te gandesti ca sigur nu mai ai timp si pentru dansul mirilor sau ca acest moment sigur nu isi are rostul la nunta ta, afla ca nu esti singura persoana care gandeste astfel J

Pe parcursul anilor am colaborat cu foarte multe perechi de viitori miri si, prin ochii lor, am descoperit o serie de 7 mituri care ii determina sa amane decizia de a avea un moment unic, doar al lor, de care isi vor aminti cu drag pentru totdeauna.

Iata care sunt cele 7 mituri despre dansul mirilor:

Ca sa dansezi, trebuie sa ai talent

Fiecare dintre noi are un talent, cunoscut sau inca nedescoperit. Si stim ca fara munca, acest talent nu inseamna mare lucru. De aceea, daca la inceput ti se pare imposibil sa dansezi, aminteste-ti ca priceperea vine dupa foarte mult exercitiu.

Pe masura ce exersezi incepi sa te simti tot mai sigur pe tine si vei descoperi ca deja faci asta cu placere. Pana la urma dansul e o arta si, ca sa il intelegi, ai nevoie de timp si de rabdare.

Dansul mirilor e jenant, te simti expus

Gandeste-te la urmatoarea idee: preferi sa faci un mic efort si sa te expui 5 minute in fata invitatilor avand un moment de dans care sa te reprezinte si de care sa iti amintesti cu placere peste ani sau preferi sa stai pe scaun si ramai cu sentimentul ca ai fost un simplu invitat la nunta ta?

Rudele si prietenii care sunt alaturi de tine in ziua nuntii nu sunt o comisie de specialitate, care iti analizeaza milimetric toate miscarile J Sunt oamenii dragi tie, care se bucura si apreciaza efortul tau, cu atat mai mult daca iti cunosc “stangacia” declarata frecvent.

Departe de a fi jenant, dansul mirilor este un moment unic, special, singurul din toata seara ce apartine doar cuplului proaspat casatorit. Si merita sa primeasca atentia cuvenita!

Dansul mirilor e demodat

Chiar crezi ca ar putea fi demodat un moment ce apartine unui cuplu abia casatorit? Sau mai degraba folosesti acest pretext pentru a-ti convinge partenerul/partenera ca “asa ceva nu e pentru noi”?

Ei bine, afla ca dansul mirilor poate insemna mai mult decat un simplu blues. Daca apelezi la un instructor profesionist, vei gasi impreuna cu acesta variante mult mai indraznete, adaptate stilului tau.

Poti faca ca dansul mirilor sa fie nu doar un moment romantic, ci si unul spectaculos. Variantele sunt numeroase, tot ce trebuie sa faci e sa incerci.

Ai nevoie de mult timp pentru pregatire

Intreaga pregatire a petrecerii de nunta si a tot ce inseamna acest eveniment dureaza cel putin cateva luni. Din ce in ce mai des cuplurile isi rezerva data si restaurantul chiar si cu 2 ani inainte.

In aceste conditii, crezi ca o pregatire de cateva sedinte pentru dansul mirilor consuma mult timp?

Si daca tu esti genul care decide si actioneaza din scurt, afla ca un moment simplu pentru dansul mirilor poate fi pregatit chiar si intr-o saptamana.

Evident ca pe masura ce complexitatea momentului creste, e nevoie sa aloci mai mult timp pentru a exersa.

Dansul mirilor e scump

Dansul mirilor e scump in raport cu ce? Daca facem o comparatie cu tot ce inseamna investitia in pregatirea evenimentului (haine, sala, formatie, decoratiuni), putem ajunge la concluzia ca aceasta este cea mai mica dintre sumele investite.

Daca, in schimb, te raportezi la varianta in care ramai pe scaun toata seara, ca un simplu invitat, s-ar putea sa ai dreptate.

Dansul mirilor nu e apreciat de invitati

Daca s-ar face o cercetare in randul invitatilor, cu singuranta rezultatul ar fi ca cei mai multi dintre ei asteapta cu nerabdare sa vada dansul mirilor. Unii din curiozitate (oare cu idee vine acest cuplu?), unii din interes (urmeaza si nunta lor si au nevoie de inspiratie J), altii doar de dragul cuplului proaspat casatorit.

Cert e ca, asa cum sigur ai observat si tu, la finalul dansului toti invitatii sunt in picioare si aplauda. Si daca au simtit chiar si emotiile si poate stangacia celor de pe ring, cu siguranta vor aprecia momentul si mai mult.

Dansul mirilor necesita o recuzita complexa

Cele mai multe variante de dans ii au ca principala recuzita pe cei doi miri:) E important ca in acel moment sa fiti conectati la ceea ce simtiti si sa nu va complicati prestatia mai mult decat e necesar.

Ramaneti la varianta simpla: voi doi, o umbrela, poate un scaun sau cativa trandafiri. Chiar si concursurile de dans profesionist au la baza principiul simplitatii, asa ca va puteti relaxa pe deplin.

Speram ca dupa ce ai parcurs acest articol ai mai multa incredere in propriile forte si o sa iei mult mai rapid decizia de a introduce “dansul mirilor” in programul evenimentului tau.

Retine ca amanarea pana in ultima clipa nu e o solutie si, cu cat incepi mai devreme pregatirea, cu atat mai relaxant va fi momentul respectiv.

Te poti documenta pe internet pentru a gasi idei ce ti se potrivesc sau poti lucra impreuna cu un instructor profesionit. Depinde doar de ce vrei tu si de cat de mult conteaza acest moment pentru tine. Ingredientele principale raman insa aceleasi: vointa, rabdare si timp.

Chitara electrică – Un ton bun pentru orice buget

Chitara-electrică

Într-adevăr, cântatul la chitară nu este cea mai ieftină pasiune din lume. Chiar și instrumentele destinate unui buget redus nu costă așa de puțin. Acesta este un mic ghid care te va ajuta să îți alegi instrumentele potrivite pentru a îți face un setup.

Dacă vrei să ai un ton bun va trebui să cauți o chitară decentă și un amplificator care, dacă bugetul vă permite este preferabil să fie pe lămpi. Dacă încă nu justificați prețul unui amplificator pe lămpi, atunci nu vă temeți, căci există o sumedenie de amplificatoare pe tranzistori care vă pot oferi un ton care să vă încânte.

Când căutam să îmi cumpăr o chitară și un amplificator care să se încadreze într-un buget mic spre mediu, mulți oameni îmi spuneau: ”depinde de ceea ce preferi, fiecare om este diferit”. Aceste vorbe sunt cât se poate de adevărate, fiecare dintre noi dorește să adopte un anumit stil, ascultă un anumit gen muzical și tot așa.

Noi însă, am face bine să ne formăm o idee despre ce ar trebui să cumpărăm sau ce instrumente sunt mai calitative în funcție de buget. Deși o să vă dau câteva sfaturi, este esențial este să mergeți într-un magazin de muzică și să încercați tot ce puteți.

Poate ați observat deja atunci când v-ați uitat pe diverse site-uri de instrumente muzicale că prețurile pot deveni destul de piperate. Voi încerca să dau sfaturi pentru fiecare buget, deoarece sper ca ceea ce scriu să fie folositor pentru orice nivel financiar.

Fiți atenți la ceea ce se simte cel mai bine în mâinile voastre, la ceea ce vă motivează să cântați. Instrumentele cele mai bune sunt acelea care vă inspiră atunci când le cântați.

Puteți să vă chinuiți în continuu căutând tonul perfect și să vă păcăliți crezând că odată ce aveți ”acea chitară” toate problemele pe care le aveți în timp ce cântați vor fi într-un mod miraculos rezolvate. Ceea ce vrem este un setup versatil și cu un ton bun, care să își facă treaba.

 1) Un setup pentru un buget scăzut

Este incredibil cât de bine încep să fie lucrate chitarele din gama Squier Classic Vibe, Squier Vintage Modified și Squier Deluxe.

Squier este un subbrand Fender și le oferă celor care adoră chitarele Stratocaster și Telecaster o șansă foarte bună să obțină un ton bun și un instrument versatil la un preț corect.

Brandul Epiphone (subbrand Gibson) face totodată chitare foarte bune, în special dacă vă plac Les Paul-urile, SG-urile sau chitarele semi-hollow de tip ES-335, ES-339. Trebuie să ținem cont în alegerea instrumentului și de scală. Chitarele de tip Epiphone/Gibson au o scală de 24.75 inch, iar cele de tip Squier/Fender de 25.5 inch.

Asta înseamnă că dacă vă este ușor să faceți bend-uri folosind corzi de 0.10 pe Epiphone/Gibson, vă este mai greu să faceți aceleași bend-uri pe corzi de 0.10 pe un Squier/Fender. Dacă vă deranjează acest lucru puteți folosi corzi de 9-42 sau 9-46 pe Fender.

În ceea ce privește amplificatorul, este destul de greu să ne întindem la un amplificator pe lămpi într-un buget scăzut, așa că ne vom uita mai întâi la un amplificator pe tranzistori de tipul Roland Cube, Fender Mustang, Orange ori Marshall MG.

Dacă vă puteți întinde puțin mai mult veți observa că Fender face un combo și un head Super Champ X2 care sună fenomenal și este o alegere foarte bună în ceea ce privește raportul calitate/preț.

Acestea sunt amplificatoare foarte apreciate deși sunt cele mai ieftine amplificatoare pe lămpi de la Fender. Ele au 3 lămpi, dar și un circuit digital. Canalul 1 este un canal clean de genul Fender Blackface, iar canalul 2 simulează mai multe tipuri de amplificatoare.

Are totodată mai multe efecte digitale și pot fi cuplate la calculator și mulțumită softului Fender Fuse veți putea modifica mai mult opțiunile și schimba anumite setări.

 2) Un setup pentru un buget mediu

Pentru un buget mediu recomand chitarele Fender făcute în Mexic sau Japonia, chitarele Gibson Faded/Special/Studio care sunt făcute în SUA sau chitarele PRS SE făcute în Coreea. Fenderurile mexicane din seriile Standard, Classic și Classic Player sunt foarte bine lucrate raport calitate/pret și sunt ușor de modificat.

Fender oferă și un model mai accesibil lucrat in SUA, sub numele de American Special (fostul Highway One). Chitarele PRS SE sunt foarte bine lucrate raport calitate/pret, au un sustain foarte bun și sunt destul de rezonante.

Chitare de genul Gibson SG Standard ori Gibson Les Paul Studio pot fi găsite la prețuri foarte bune și în piața second-hand.

În ceea ce privește amplificatorul, Fender Blues Junior, Fender Blues Deluxe și Hot Rod sunt alegeri foarte bune și foarte versatile.

Unii consideră că Fender Blues Junior nu are suficient ”headroom” pentru cântat live, iar din acest motiv pot spune că o altă opțiune bună poate fi alegerea unui head SuperChamp X2 sau Bassbreaker împreună cu un cabinet Fender Hot Rod Deluxe. Combo-urile VOX AC15 si AC30 oferă clean-uri frumoase și sunt considerate a fi foarte versatile.

Totodată Marshall oferă amplificatoare bune în seria DSL. Head-urile DSL, cât și combo-urile DSL15C ori DSL40C sunt foarte versatile și sună bine. Alte alegeri bune pot fi head-urile Orange sau Blackstar.

 3) Un setup pentru un buget ridicat

Pentru un buget ridicat putem vorbi deja de seriile Fender American Standard (sau Pro, cum se numesc acum), American Deluxe (Elite), Fender Signature sau chiar Custom Shop. Acestea sunt instrumente considerate legendare de mulți chitariști.

Deși instrumentele Fender mexicane sunt exceptionale și au vibe-ul unui Stratocaster sau Telecaster, cele americane se cântă mai ușor, sună mai bine și sunt mai rezistente.

Costurile sunt mai mari deoarece materialele și componentele folosite sunt mai bune, sunt construite la standarde mai înalte, cu un control mai bun al calității. Mulți chitariști preferă să cânte cu un Fender mexican live și să înregistreze cu cel american, deoarece nu doresc să stea cu frică atunci când merg la o cântare.

Majoritatea oamenilor nu vor știi care este diferența dintre un Fender mexican și unul American decât dacă știu la ce să se uite și ce să asculte. Chitarele Gibson Les Paul (gamele Classic, Traditional, Standard), Gibson SG Standard, ES-335, ES-339 sunt din nou alegeri foarte bune și oferă un ton legendar.

Paul Reed Smith oferă chitare foarte bine lucrate și cu un ton distinct în seriile S2, CE24 și Core. Alte branduri foarte bune de chitare sunt Ibanez (cele made in Japan), Suhr, G&L, EVH, Charvel și tot așa.

În ceea ce privește amplificatoarele sunt o multitudine de alegeri bune, de la Fender Super-Sonic, Bassman, Twin, la Marshall JCM, Silver Jubilee, JVM sau alte amplificatoare precum Two-Rock, Victory, Toneking ori PRS.

Sunt multe de încercat, iar acesta este doar un mic ghid, dar poate că vă va ajuta să vă formați o idee. Trebuie să spun, cu toate acestea că tonul stă cel mai mult în mâinile fiecărui chitarist.

Oricare ar fi gândurile voastre, nu avem nevoie de instrumente scumpe pentru a fi buni muzicieni, dar acestea ne motivează și ne inspiră să dăm tot ceea ce este mai bun.

Navigation