Daca ai avut macar o data probleme cu kilogramele in plus, daca fie si o singura data ai fost nemultumita de silueta ta, atunci cu siguranta te-ai intrebat ce metoda de slabit ti s-ar potrivi si cand ar fi bine sa incepi sa aplici o astfel de metoda de slabit.
O metoda de slabit perfecta nu este si universala, aceasta putand avea rezultate mai putin bune pentru anumite persoane si rezultate extraordinare pentru altele. din acest motiv este crucial sa aflii ce metoda de slabit ti se potriveste, si cum ar trebui sa o aplici in viata de zi cu zi pentru a avea silueta si starea de spirit pe care ti le doresti atat de mult.
Metoda de slabit prin alimentatie
Acest tip de metoda de slabit deja nu mai prezinta nici un element de noutate pentru nici o persoana, decat in cazul in care se face referire la consumul anumitor produse ale caror potentiale efecte de slabire au fost descoperite recent.
O metoda de slabit prin alimentatie este dificil de urmat deoarece presupune anumite schimbari mai mult sau mai putin drastice, schimbari care pot afecta atat psihicul ca si fizicul persoanei in cauza. Din acest motiv, o metoda de slabit prin alimetatie trebuie aplicata treptat, si trebuie documentata mult timp inainte pentru a exista siguranta ca aceasta este potrivita pentru tine.
Metoda de slabit prin exercitii fizice
Aceasta metoda de slabit are foarte multe variante in zilele noastre, luand in calcul si popularitatea de care se bucura exercitiile noi de fitness, pilates, zumba s.a. Atunci cand vorbim de o metoda de slabit bazata pe exercitii fizice trebuie sa stabilim cat vrem sa slabim, si ce zone ale corpului nostru dorim sa tonifiem si sa modelam.
Pentru a modela abdomenul, pentru a inlatura colaceii si excesul de grasime sunt recomandate exercitiile cardio cum sunt alergatul pe banda, stepperul, si alte exercitii care ajuta la sporirea ritmului cardiac. Desi pentru aceasta zona sunt preferate de obicei abdomenele, instructorii de fitness evita sa faca asemenea recomandari din cauza implicatiilor unor posibile afectiuni ale coloanei vertebrale ce pot aparea in timp.
Aceste doua tipuri de metode de slabit au existat dintotdeauna, si vor continua sa existe, iar raspunderea ta este numai sa alegi o metoda de slabit pe care o preferi si sa o aplici in modul in care consideri ca este potrivit pentru tine.