Menstruatia poate fi o adevarata problema, mai ales daca este insotita de dureri, de flux mare si alte asemenea simptome. Uneori, nu este foarte usor sa fii femeie, nu-i asa?
Insa, cum este ceva natural si…normal, ceea ce trebuie sa facem este sa gasim cele mai bune solutii care sa ne ajute sa trecem altfel de aceste zile care ne dau atatea batai de cap; la propriu si la figurat.
Deci, doamnelor si domnisoarelor, vreau sa va vorbesc despre cele mai bune ceaiuri pe care voi puteti sa le beti pentru a mai estompa din simptomele pe care le experimentati in aceste zile si chiar inainte. Asadar, despre ce este vorba?
Ceaiul de coriandru
Unul dintre cele mai bune ceaiuri recomandate este cel de seminte de coriandru. De ce? Pentru ca are niste substante active care au capacitatea de a mai reduce un flux menstrual abundent. Deci, doamnelor, daca este si cazul vostru, acest ceai este ceea ce aveti nevoie.
Vreau sa va mai spun ca aceasta planta are puterea de a mai reduce si inflamatiile de la nivelul uterului, echilibrand si nivelul hormonilor feminini.
Cum preparati ceaiul?
Ceea ce trebuie sa faceti este sa puneti la o cana de apa fierbinte de 250 de ml, o lingurita de seminte de coriandru si sa lasati sa actioneze 15 minute. Pentru un plus de gust, puteti adauga si putina miere. Puteti sa beti chiar si 3 cani de ceai pe zi.
Seminte de mustar si lapte
Poate ca o sa vi se para o combinatie mai ciudata, dar sa stiti ca are efecte bune. Acest amestec poate sa va ajute in cazul in care ciclurile voastre sunt neregulate sau abundente. De asemenea, ajuta si in ceea ce priveste spasmele menstruale.
Cum procedati?
Ceea ce trebuie sa faceti este sa amestecati o cana de lapte fierbinte cu o lingurita de seminte de mustar. Cel mai bine este ca acesta sa fie sub forma de pulbere. Puteti consuma o cana dimineata si una dupa-masa, pe toata durata ciclului menstrual.
Ceaiul de armurariu
Ei bine, unul dintre cele mai bune ceaiuri recomandate pentru menstruatii abundente este cel de armurariu. Atunci cand este vorba de dezechilibre hormonale, flux abundent, dar si retentie de apa, el este primul pe lista.
Cum se prepara ceaiul?
Daca vreti sa va bucurati de efectele ceaiului de armurariu, ceea ce aveti de facut este sa puneti doua lingurite de seminte de armurariu la o cana de apa clocotita si sa lasati sa actioneze vreo 20 de minute. Puteti sa beti ceaiul acesta si de 3 ori pe zi, pe toata durata ciclului.
Ceaiul de lemn dulce
Un alt ceai pe care as vrea sa vi-l recomand este ceaiul de lemn dulce. Acesta are foarte multe substante cum ar fi antioxidanti si fitoestrogeni care ajuta atunci cand este vorba de menstruatii abundente. De asemenea, poate sa reduca si din durerile pe care voi le resimtiti in aceste zile.
Cum se prepara ceaiul de lemn dulce?
La fel ca in celelalte cazuri, este suficient sa puneti o lingurita de radacina de lemn dulce intr-o olita cu aproximativ 250 ml de apa si sa lasati sa fiarba 5 minute. Apoi, veti lasa la infuzat 15 minute. Ceaiul de lemn dulce poate fi consumat chiar si de trei ori pe zi, cat dureaza ciclul menstrual.
Acestea sunt ceaiurile pe care voi le puteti introduce in dieta speciala din acea perioada mai sensibila din luna. Ceea ce vreau sa retineti in legatura cu ele sunt urmatoarele aspecte:
- Nu au efecte secundare;
- Pot ameliora crampele si durerile specifice menstruatiei;
- Pot reduce fluxul abundent;
- Ofera un plus de energie.
In cazul in care voi urmati un tratament medicamentos pentru ameliorarea fluxului menstrual abundent, cat si pentru alte probleme din aceasta sfera, cel mai indicat este sa vorbiti cu medicul ginecolog inainte de a bea aceste ceaiuri!